«У здоровому тілі – здоровий дух», - цю приказку знають усі. Наш клуб «Серпанок» вирішив присвятити темі здоров’я сьогоднішню свою зустріч. Як відомо, на початку квітня відзначається Всесвітній день здоров’я.
Захід провели дві лікарки зі стажем та ще й у білих халатах – Людмила Плохотнюк та Тамара Кучеренко. І чимало принесли медичного приладдя для вимірювання здоров’я своїх одноклубників.
Але спершу теорія! Пані Людмила та пані Тамара розповіли як важливо підклуватися не лише про фізичне, а й психічне здоров’я. Приділили значну увагу посильним для людей поважного віку вправам для рук, шиї, голови, які потрібно робити вранці для пробудження всього організму. Також дуже цікавою і корисною була інформація про те, які продукти корисно вживати, а від яких варто відмовитися.
Також пізнавальну інформацію про те, що варто їсти, підготувала бібліотекарка Зоя Чутковська. Академісти дізналися, що їсти сало та яйця корисно і той міф, що буцімто це шкідлива їжа, вже давно спростовано. Також потрібно приділяти велику увагу достатньому споживанню білка, а він є не лише в продуктах тваринного походження, а й в сої, сочевиці, пшениці, шпинаті, броколі, квасолі. Також ці продукти багаті на антиоксиданти та залізо. І, навпаки, слід уникати таких продуктів, які містять хімічні добавки, трансжири, стабілізатори, консерванти тощо.
Але ж варто пам’ятати не лише про харчі, а й про духовні потреби. Щоб у порядку було не лише тіло, а й мозок. А для цього людство вигадало гумор. Тож Людмила Плохотнюк прочитала кілька гуморесок Павла Глазового про здоров’я: «Дві поради», «Про пілюлі й порошки», «Лікування димом». А Тамара Кучеренко прочитала гумореску Володимира Горбанюка «У лікаря».
Всі сміялися з дотепних гуморесок. Але й не підозрювали, що незабаром починаються практичні заняття. Дві лікарки запропонували нашим академістам спробувати свої сили з хулахуп (спортивним обречем). Тут лідером виявилася Тетяна Полторацька, яка в молодості займалася гімнастикою і точно вміє крутити той обруч. Також можна було спробувати підкоригувати талію, пройти електромасаж, виміряти сатурацію, помасажувати руки спеціальним м’ячиком.
На завершення зустрічі про здоров’я пролунали пісні в виконанні Тетяни Полторацької та Олександра Матвієнка, а саме: «Ой, слабая, слаба я», «Ой, підемо, жінко, підемо-підемо», «Карапет», «Наречена», «Гірчить матіола», «В саду осіннім айстри білі», «Над ставом вербонька».
Затим академісти роздали всім учасникам зустрічі солодкі гостинці…трішечки порушивши правила здорового харчування 😊І зробили колективну світлину, передаючи усім «Фізкульт - привіт!».